লাইফস্টাইল ডেস্ক
গলা খুসখুস করছে, সঙ্গে অনবরত কাশি—কিছুতেই যেন কমছে না। জ্বর না থাকলেও সর্দি-কাশি ও গলা ব্যথায় অস্বস্তিতে ভুগছেন অনেকে। বিশেষ করে গলায় খুসখুসে ভাব থাকলে কাশি থামতেই চায় না।

চিকিৎসকদের মতে, বিভিন্ন ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে জ্বর, সর্দি-কাশি হতে পারে। পাশাপাশি ইনফ্লুয়েঞ্জা ও অ্যালার্জির কারণেও এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে। কাশি কমাতে ওষুধ বা কফের ওষুধ ব্যবহার করা হলেও অনেক সময় সঙ্গে সঙ্গে পুরোপুরি আরাম মেলে না। তখন ওষুধের পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া পথ্যও নেওয়া যেতে পারে।

গলা খুসখুস ও কাশির অস্বস্তি কমাতে ঘরেই তৈরি করা যায় এমন তিন পানীয়ের কথা রয়েছে প্রচলিত ঘরোয়া চিকিৎসায়।

সর্দি-কাশির অস্বস্তিতে অনেকেই কাড়া বা বিভিন্ন মসলা ফোটানো পানি পান করেন। গলা খুসখুসের সময়ও এটি পান করা যেতে পারে।

দারচিনি, আদা, তুলসীপাতা, গোলমরিচ ও লবঙ্গ দুই কাপ পানিতে দিয়ে কম আঁচে ফুটিয়ে নিন। পানি কমে প্রায় অর্ধেক হয়ে এলে চুলা থেকে নামিয়ে ছেঁকে নিন। এরপর এতে এক চা-চামচ মধু মিশিয়ে গরম অবস্থায় চায়ের মতো পান করুন।

এতে গলায় আরাম মিলতে পারে এবং ধীরে ধীরে কাশির অস্বস্তিও কমতে পারে। তুলসীপাতা, আদা ও লবঙ্গের ভেষজ গুণ রয়েছে।

বাসকপাতার পানি

একসময় সর্দি-কাশির ঘরোয়া উপশমে বাসকপাতার ব্যবহার বেশ প্রচলিত ছিল। এখনো অনেক বাড়িতে কাশি না কমলে বাসকপাতা ফোটানো পানি পান করানো হয়।

বাসকপাতা, তুলসীপাতা, কুচি করা আদা ও তালমিছরি একসঙ্গে পানিতে দিয়ে ফুটিয়ে নিন। সব উপকরণ ভালোভাবে ফুটে গেলে ছেঁকে গরম অবস্থায় চায়ের মতো পান করুন।

দিনে দুইবারের বেশি না খাওয়াই ভালো। যাদের ডায়াবিটিস রয়েছে, তারা তালমিছরি বাদ দিতে পারেন। তালমিছরি না থাকলে মধু ব্যবহার করা যেতে পারে।

তুলসীপাতার রস ও মধু

গলা খুসখুস ও সর্দি-কাশির অস্বস্তিতে তুলসীপাতার রসও ঘরোয়া উপায়ে ব্যবহার করা হয়। কয়েকটি তুলসীপাতা থেঁতলে রস বের করে নিন। এর সঙ্গে আদার রস ও মধু মিশিয়ে হালকা গরম করুন।

এরপর মিশ্রণটি এক কাপ গরম পানিতে দিয়ে চায়ের মতো পান করতে পারেন। তুলসীপাতায় প্রদাহনাশক উপাদান রয়েছে বলে এটি সর্দি-কাশির অস্বস্তিতে উপকারী বলে প্রচলিত।

এছাড়া শুকনো আদা, লবঙ্গ ও তালমিছরি মুখে রাখলেও গলার অস্বস্তি কিছুটা কমতে পারে।

ঘরোয়া পথ্য হলেও সতর্কতা জরুরি

সর্দি-কাশি বা গলা খুসখুসে অস্বস্তিতে এসব ঘরোয়া পানীয় সাময়িক আরাম দিতে পারে। তবে কাশি দীর্ঘদিন ধরে থাকলে, শ্বাসকষ্ট হলে বা অসুস্থতা বাড়তে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।