স্বাস্থ্য ডেস্ক

শীতের মওসুমে ঘরে ঘরে বাড়ছে জ্বর, সর্দিকাশি আর গলা ব্যথার প্রকোপ। মওসুম পরিবর্তনের এই সময়ে কমবেশি সকলেই খুকখুক করে কাশছেন বা নাক টানছেন।

শহরে কখনও জোরে পাখা চালাতে হচ্ছে, আবার কখনও গায়ে হালকা চাদর জড়ানোর প্রয়োজন পড়ছে। অনেকেই জ্বরে ভুগছেন, কেউ কেউ আবার সর্দিকাশি ও গলাব্যথায় কাবু।

এ রকম পরিস্থিতি দেখা দিলে অবশ্যই দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের পাশাপাশি কাশি এবং গলা ব্যথা কমানোর জন্য আপনি একটি প্রাচীন ঘরোয়া পানীয়ের উপর ভরসা রাখতে পারেন, যা দ্রুত আরাম দিতে সক্ষম। এই পানীয়টি তৈরি করাও বেশ সহজ।

এটি তৈরি করতে একটি পাত্রে ১ কাপ জল নিয়ে তাতে ১ চা চামচ আদা কুচি, ৫-৬টি তুলসী পাতা, আধ চা চামচ গোলমরিচের গুঁড়ো এবং আধ চা চামচ কাঁচা হলুদ মিশিয়ে দিন। এবার এই মিশ্রণটি খুব ভাল করে ফুটিয়ে নিন। ফুটে যাওয়ার পর পানি ছেঁকে নিয়ে তাতে পরিমাণমতো মধু মিশিয়ে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে আপনার আরোগ্যদায়ক পানীয়।

দ্রুত ফল পেতে রোজ সকালে উঠে খালি পেটে এবং রাতে শোয়ার আগে নিয়ম করে এটি পান করতে হবে। পানীয়ের প্রতিটি উপাদানেরই রয়েছে বিশেষ ঔষধি গুণ। হলুদে থাকা কারকিউমিনের অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল গুণ রয়েছে, যা গলা ব্যথা এবং গলায় সংক্রমণ সারাতে সাহায্য করে।

তুলসী ফুসফুস পরিষ্কার রাখতে, বুকে কফ জমলে সেই কফ বার করে দিতে এবং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সহায়ক। আদা কাশি নিরাময়ে এবং শ্বাসনালি পরিষ্কার রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।

অন্যদিকে, গোলমরিচ শরীরে কারকিউমিনের শোষণের হার অনেকটা বাড়িয়ে দেয়, পাশাপাশি সাইনাসের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে। আর মধু গলার স্বর ঠিক রাখতে সাহায্য করে।